พลศึกษา ม 4 หน่วยที่ 1 การเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อสุขภาพ 1

มายืดเหยียดกันเถอะ

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งส่งเสริมทำให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายเล่นกีฬาได้ดีขึ้น อีกทั้งยังป้องกันอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จึงชวนเด็ก ๆ มาเต้นยืดเหยียดร่างกาย โดยการนำท่ายืดเหยียดมารวมกับท่าเต้นตามจังหวะเพลง กลายเป็นการเต้นยืดเหยียดที่สนุกสนานเพลิดเพลินสำหรับเด็ก