พลศึกษา ม 4 หน่วยที่ 1 การเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อสุขภาพ 1

Co-Fit@Home การออกกำลังกายในวัยเด็กตอนที่ 3

การออกกำลังกายในเด็กตอนที่ 3 ด้วยการเล่น บอลเด้งดึ๋ง อยู่กับบ้านก็ทำได้ เป็นการฝึกสายตา การใช้แรง การเคลื่อนที่เคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังต่อยอดการฝึกทักษะการใช้ชีวิตประจำวันและการเล่นกีฬาในอนาคต เหมาะสำหรับเด็กวัย 9-12 ปี ขนาดพื้นที่ 4x4 เมตร