พลศึกษา ม 4 หน่วยที่ 1 การเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อสุขภาพ 1

Co-Fit@Home การออกกำลังกายสำหรับเด็ก ตอนที่ 1

วิดีโอนี้แนะนำการออกกำลังกายสำหรับเด็ก โดยใช้ ท่าดันพื้น (push-ups) และ เกมยิงฉุบ เพื่อเพิ่มความสนุกสนานและพัฒนาความสามารถทางกายภาพและจิตใจ ผู้ปกครอง และ เด็กๆ สามารถฝึกทำตามได้ที่บ้าน การเตรียมพร้อม และ วิธีการ ในการทำท่าดันพื้นถูกอธิบายอย่างละเอียด